Legday coming up!

Nu under jul/nyår så är det glest med bandyträningar och de som faktiskt är inplanerade krockar med jobbet. Det betyder att jag kan passa på att träna lite booty och ben. Så dag blir det ett riktigt monsterpass på jobbets gym ikväll innan nattpasset. Ska ta vara på varende liten kalori jag har slukat de här två dagarna :D
 
Tänkte mig passet lite såhär;
 
Fria knäböj, någon form av pyramidset
Sumomark, supersetat med step upp med spark bakåt
Raka mark, supersetat med olika utfall fram/sida/bak
Tåhävningar i smith
Benspark, supersetat med legcurl (10x10)
 
Allt det där mumsiga avslutar jag med 20 min cardio. Kommer säkert gå jättebra ;)
 
Btw, mina föräldrar vet verkligen exakt vad jag önskar mig utan att jag säger något.. som vanligt, haha. Igår fick jag mig äntligen en köttkvarn. Woho, här ska det göras kycklingfärs :D
 
 







Kommentarer

Kom ihåg






Trackback