Imorgon är det sommar på riktigt

En uppdatering är på sin plats va? Rent spontant skulle jag vilja ursäkta mig med att jag i stort sett bara jobbar, tränar och sover.. och det är inte långt från sanningen. För det är det jag gör. Jag och sambon snittar på ca 4 extra övertidspass i månaden. Allt för USA ;)
 
Tävlingshösten 2017 känns längre bort än någonsin. Trodde tävlingssuget skulle blekna lite när veckorna gick, men det har hållt i sig. Visserligen är det nog bra, för det får mig att ta i under varenda gymbesök. Varenda repetition. Mitt största mål är ju som ni vet köttigare rygg men framför allt rundare och fylligare axlar. Benen behöver sitt de med, speciellt inför nästa bandysäsong, så jag rullar helt enkelt runt på axlar, rygg, ben, axlar, rygg, ben. Ja, ni fattar :)
 
Har hittat bra upplägg på alla tre pass jag kör på gymmet. Har för avsikt att presentera dem inom en snar framtid, den som väntar få se :P
 
Btw, på tal om offseason. Fick en rätt positiv reaktion från en barndomsvän förra helgen. Hon frågade lite om tiden efter tävlingen och undrade bland annat om jag nu skulle gå upp några kg eftersom jag inte kan ligga på tävlingsvikt hela tiden. Jag svarade att jag redan ökat 8,5 kg sen tävlingen. Hon tittade då på mig från topp till tå och utbrast lite retligt och med ett skratt "jag hatar dig". Det var en liten ögonöppnare och det behövs ibland. Jag är inte så fluffig som jag känner mig och det är viktigt att distansiera sig från alla fitnessbilder på människor som är i tävlingsform. Någonstans i mitt instagram-flöde finns det ALLTID någon som är, mer eller mindre, i tävlingsform. Men jag kommer leva länge på hennes reaktion. Du är bra go L, tack vännen! :)
 
Nehe, nu ska jag dra ut på en löprunda.
Här är en blandning av träningsbilder från de senaste veckorna!
 
 







Att göra varandra bra

Jag har tidigare skrivit om min vän Lina som jag tävlade tillsammans med i somras. Våra karlar är goda vänner och vi själva har funnit varandra riktigt bra! Hon är liksom min fitnesspartner in crime. Hon är en av få vänner som verkligen fattar hela den här grejen med tävlandet. Visst, alla mina vänner stöttar mig i det jag gör och är helt underbara.. men de kommer aldrig riktigt att kunna förstå hela storyn. Det gör Lina, för hon har gått igen exakt samma sak. Hon lyckas alltid ta fram mina bättre sidor när vi träffas!
 
I söndags så köttade vi ben tillsammans och efter passet så började vi diskutera vår gemensamma förebild.. och jag behöver nog knappt säga vem det är.. meeeen, Carina Isaksson. Det finns så mycket med Carina som är bra. Eller, allting är nog bra. Det låter säkert helt sinnesjukt i era öron, men jag är beredd att göra allt hon säger åt mig att göra när det kommer till träning, kost och tävling. Min sambo brukar skaka på huvudet lite skämtsamt ibland och säga att jag faktiskt har en egen vilja och jag kontrar alltid med att i hennes fall så är det inte så, ja lite flinandes så där. Jag litar blint på hennes expertis.
 
Förutom kunskap så besitter hon även en speciell egenskap. Hennes utstrålning och hennes grymma förmåga att få alla att känna sig sedda. Det är en svår egenskap att bemästra, jag har aldrig träffat på någon som gör det lika bra som hon. När jag var på hennes workshop i påskas så var vi ca 30 tjejer som alla var där för att träffa Carina och ta del av hennes kunskaper. Hon fick ALLA att känna sig sedda och bekräftade. Jag såg det i ögonen på varenda tjej där. Hon tar fram det bästa ur alla hon möter och jag blir lika mållös varje gång. Kan ni gissa om jag är nöjd över att träna på samma gym som hon?!
 
Tänk om vi alla kunde hjälpa varandra att känna oss sedda och bekräftade. Ta fram de bästa sidorna hos de vi möter, även dagar som inte är på topp. Alla behöver känna sig bekräftade på ett eller annat sätt. Ja, även Du som läser detta! Uppmärksamma människor, lyssna på dem och sprid positiv energi, det är lite det som jag tror samhället behöver idag.
 







Löpning.. och träning överlag

Km-tiden kryper neråt :D Jääääj! Löpningen känns bättre och bättre och snart kanske man faktiskt är redo för barmarken inför kommande bandysäsong ;) En sak är säker, jag har en riktig hatkärlek till löpning. Det är jobbigt och jag ligger oftast på en nivå som utmanar min kondition rejält.. men det är såå skönt och det känns alltid extremt bra efteråt.
För övrigt då? Jo mina gympass fortgår.. varje dag.. varje vecka.. och med samma frekvens. Axlar, rygg, ben, axlar rygg, ben. Ja, ni fattar. Försöker få med magen också men det är så himla svårt. Hur f-n ska jag fatta att jag måste ta tag i det där? Styrkan i kroppen börjar komma tillbaka och det ska bli kul att se ökningar i övningarna.
 
Idag hade jag ett helt GALET bra axelpass btw. Det måste vara allt gott i helgen ;)
 
Har fått igång ett väldigt bra benpass nu också, tänkte på det igår under passet. Övningar som ger bra kontakt, bra pump och styrka. Jag tänkte att jag skulle filma alla övningar och göra ett litet inlägg om det. Kanske borde göra det med axelpasset också.. vad tror ni? Kanske kan ge lite inspiration till nya upplägg :) Jag själv är alltid öppen för nya övningar. Tittar alltid in alla andra på gymmet för att samla inspiration och frågar om teknik så fort jag får chansen.
 
Föresten, vet ni några bra träningsbloggar? Behöver uppdatera "listan" jag följer.