Happy womanhood

 
Har ni haft en bra dag? Har någon sagt "grattis" till er? Haha, tycker det är lite sött ändå. Även om jag tycker det är sorgligt att det ens behövs en dag för att kunna diskutera orättvisor mellan könen så är det gulligt när människor engagerar sig, visar en uppskattning och vill väl. Det är alltid tanken som räknas :)
 
Har en riktigt ruggig period just nu sen ca 2-3 dagar. Dagpass > dålig sömn > dålig energi > vill äta allt > dålig träning > dåligt humör > stressad > dålig sömn.. ja sådär går det runt lite just nu. Det är lite mycket dessa sista veckor innan bandysäsongen är över. Men. VI ÄR I SEMIFINAL! Helt otroligt. Det krävdes bara 16-17 säsonger i VSK innan jag till slut fick vara med om en serieseger. Fantastiskt! Det är värt jobbschemat jag måste dras med under tiden. Har jag ens något annat liv än jobb, träning och bandy just? Svaret är; nej.
 
Vikten fortsätter gå neråt. Idag nådde jag under 70, närmare bestämt 69,9 kg. Bara det är värt en applåd även om jag redan nu känner mig som en räka. Ska jag verkligen ner till 60 igen?? Den eviga frågan, har jag ens byggt ett gram muskler senaste året?? :D Kommer nog inte få svar förrän jag sitter med en tidigare och senare scenbild i handen och kan jämföra.
Ett dagpass kvar nu innan kväll/natt tar över fram till vår resa i slutet av mars.
Kämpa Malin!
 
En post-mål-bild från senaste matchen mot Söråker.
 
Försöker kommer fram till om axlarna växt något.
Allt är liksom lite oklart och jag blir storleksblind :)
En suddig bild från helgen och lite poseringsträning.
 







Helgen!

 
Helgen började med en fridag som i stort sett bara skulle innehålla träning och vila. Vila eftersom att det var dagen mellan semifinal 1 och 2 i bandyn.. men ändå träning eftersom det snart är tävling (+ hundra utropstecken). Okej, ingen cardio. Men styrkan går inte att se förbi. Ett hederligt ryggpass inkräktar inte allt för mycket på match. Kände i vilket fall som helst att jag hade allt att ge i båda semifinalerna :)
 
Efter träningen passade jag på att öva lite posering framför sambon som var med på gymmet. Även om det alltid finns detaljer att finslipa på i poseringen så är jag just nu rätt nöjd med vad jag orkar med efter styrkepassen. Rörligheten känns bra och smådetaljerna kommer nötas och blötas nu sista tiden, speciellt eftersom jag ska på Carina Isakssons och Cecilia Benjaminssons poseringsworkshop under påskhelgen. Jag längtar ihjäl mig!! Mental energi, woho! :D
 
På lördagen spelades semifinal 2 mot AIK.. planerat på Bergshamra i Stockholm, men vi hamnade till sist i Relita-hallen i Uppsala. Isproblem. Circus, ja! Men vi högpresterade mot ett erfaret AIK som ändå vann med 8-3 vilket enligt oss var liiiiiite missvisande siffror. Men en vinst är alltid en vinst och tvärtom. Vi är enormt stolta och nöjda över vår tredjeplacering i Elitserien och vi är nog alla exakt lika taggade inför nästa säsong!!
 
I och med de två förlusterna i semin så är bandyn alltså klar för den här säsongen vilket innebär FULLT FOKUS mot Battle of Scandinavia den 2 april. Jag har ca 3 veckor på mig att trimma till framför allt benen och tömma kroppen på onödig vätska. Jag skulle ljuga om jag sa att jag inte var orolig över formen.. för det är jag. Lite smått. För att klara detta mentalt så har jag främst haft siktet inställt på Tyngre Classic den 23 april och tänkt att, ja jag ställer mig i den formen jag har på Battle och tar det för vad det är. Ser det som en erfarenhet. Oklart om det är rätt att tänka så, men det är så jag tänkt i alla fall! :)
 
Dagen har spenderats med ett episkt benpass innehållandes; knäböj i smith, sumomark, omvänd hacklift, benpress, benspark samt legcurl.. avslutades med 20 min intervaller på cykeln. På eftermiddagen var jag självklart och såg VSK herr vinna sig till en finalplats mot SAIK och efter det blev det en perfekt 40 min promenad hem med Tyngre podcast i lurarna.
 
Kommande vecka inleds med tre lediga dagar innehållandes träning, träning, matlagning, möte med coach samt träning ;)
 
 
Veckans motivation. Dag 1 på tävlingsdieten våren 2014 --> En vecka efter min första tävling i bodyfitness








The BFF for the evening; pepsi max!

 
Kvällens sällskap: en iskall 1,5 liters flaska med Pepsi Max, två trötta men söta katter och de senaste avsnitten av Biggest Loser USA. Sambon har åkt iväg på nattpass och jag blir själv fram till ca 07.30 imorn bitti. Självklart kommer jag sova större delen av den tiden.. ladda upp inför morgondagens stora sammandrabbning. Kvartsfinal 2 av 2. Det enda som står emellan mig och en grym match; min nacke.
 
Vi tar det från början.
 
I onsdags natt nappade jag på ett 12 timmars övertidspass på jobbet. Uppgiften var bevakning på sjukhuset. Detta innebar bland annat att jag satt i samma billiga fotölj i 12 timmar. När jag cyklade hem på morgonen för min efterlängtade sömn så anade jag aldrig oråd. Jag gick och la mig, vaknade efter ca 6 timmar och for iväg till gymmet för ett axelpass. Halvvägs in i passet skulle jag köra axelpressar med skivstång. Lyfter upp stången i startläget och ska precis pressa upp vikten. PANG! Det smäller till i nacken. Tänker inte allt för mycket på det utan kör på som vanligt. Efteråt däremot, när kroppen återvänt till normal temperatur så kom värken.. och SOM det värkte. Jag kom fram till att jag åkt på en rejäl sträckning mellan skulderbladen på den vänstra sidan.
 
Fuck. Kunde knappt röra mig på hela torsdagen. Orolig över kvartsfinal 1 på fredagen. Orolig över den 5 timmar långa bussresan dit. Orolig över att inte kunna prestera. Låt oss säga såhär, det gick bra ändå, käkade smärtstillande och krigade på trots smärta. Så gott jag kunde såklart, jag kan inte påstå att jag toppresterade! Ja ja, vi vann matchen med 4-2 och imorgon Söndag väntar alltså returmatchen här hemma i ABB Arena.


Idag har oron övergått till ca 50% ren ångest. Inte bara för matchen imorgon, utan även inför mina kommande tävlingar. Jag kan ju knappast träna axlar och rygg med smärtan jag har idag! .. jag kan knappast ta ut mig ordentligt på cardion. Idag ville jag verkligen styrketräna, men sambon fick mig på andra tankar och jag nöjde mig med 60 min promenad i lutning på löpbandet.
 
Suck.
 
Ahja, jag har fått en akuttid hos min grymma massör på tisdag och han lugnade mig och sa att han skulle "fixa mig", haha, så då litar jag på honom. Hoppas verkligen ändå att det släpper till imorgon så jag får ta ut mig rejält på matchen som jag vill. Ja, nej, nu slutar vi älta nacken och går över till något roligare. Mat :D
 
Här är min lördagsmiddag. Ugnsstekt vit fisk, kokt mosad potatis & en god rejäl sallad till det.
28 dagar kvar till BoS..!!
#körbahkör
 







Tidigare inlägg