Chillmode


Han kan den där Cash ;)
 
Sitter uppe sent och filar på lite planering inför kommande halvår(!!). Det är en 30-årsfest tillsammans med bästa vännen som ska genomföras, ett bröllop innehållandes samma bästa vän och en svenhippa att planera (egenkomponerat ord med tanke på mixen av deltagare). FÖRRUTOM två tävlingar i bodyfitness och en tre veckors resa till USA. Ekonomin är inte ens det största problemet kors i taket, haha! .. det känns som det är tiden. Eller rättare sagt, tiden som det tar att planera ihop allting. ToDo-listor är min bästa vän.
 
Mitt upp i allting så är det tametusan ett tal som ska skrivas till bröllopet.. damn you Carro, måste vi vara så bra vänner ;)
 
Har även haft min kommande tävlingsbikini på hembesök för provning. Vissa justeringar ska göras kom vi fram till så imorgon läggs den på lådan för slutfinish och bling bling. Den kommer bli AWESOME! Även nu 61 dagar innan den första tävlingen med lite extra fluff på kroppen så ser det bra ut i poseringen. Det bådar gott om man säger så!
 
Nähä, nu fick jag lite halvt ångest över ekonomin det här halvåret.. ändå. Såklart. Får hoppas på några övertidspass på jobbet.. så jag får ännu mindre tid över till planering. Haha, det kallas livspuzzlet. Kan man önska sig fler timmar per dygn i 30-årspresent?
 
Kanske ska dra in på alla inköp av nya träningskläder varje månad.. hö.. höhö.. hö.
 
ToDo imorgon:
- Sovmorgon
- Testsminka mig som jag tänkt det på tävlingarna
- Eventuellt beställa smink som behövs till tävlingarna
- Göra matlådor för veckan
- Bandyträning
 
Over'n'out.







Sjukstugan fortsätter..

Jag är så sinnessjukt deppig just nu. Sen den första träffen med coach F har jag nu varit sjuk två veckor av tre och jag vill knappt tänka på vilka sorgliga siffror mätningen kommer visa på torsdag. Förhoppningsvis är jag i alla fall frisk nog att träna med honom. Just nu kommer all energi gå åt till att bli frisk. FOKUS!
 
Det här med sjukdom är ju förödande. Deppar ner mig de mörkaste tankar och funderar stundtals på om jag ens är stark nog att genomföra en till satsning. Kosten går stundtals sina egna vägar och min hjärna är ju expert på att övertala mig att jag måste få i mig mer energi för att bli frisk. Det får mig att starkt tvivla på min egna förmåga att dieta och vilja att bli bättre. Så sjukligt destruktivt. Jag vet ju att det egentligen inte är det jag känner.. så därför fortsätter jag kämpa. Men just nu känns det som att alla mina muskler har bytits ut mot fett. Typ.
 
Skulle varit på halloween-middag ikväll. Inställt. TRÅKIGT!
 
Sitter i soffan med en kopp vitt te och tänker igenom allt jag kan göra för att förbättra mina chanser att sluta behöva snyta mig stup i kvarten. Det jag fokuserar på just nu är; morgonshot med ingefära/citron/honung varje morgon, dricker vatten så ofta jag kan, intar echinagard tre gånger om dagen, försöker sova så mycket det går.. ja det är ju typ det enda jag kan göra.
 
Den här helgen kommer gå i vilans tecken. Så fort jag börjar träna igen så kommer ni få veta det ;)







Dietstart!


Ser lite smått galen ut, ja! Men jag är nog mest taggad, glad och motiverad just nu. Första dagen har gått galant rent dietmässigt (lever nog fortfarande på hamburgertallriken sen igår), nästan hela förkylningen är försvunnen och jag kommer precis från kvällens ispass. Kombon är ju super :)
 
Gårdagen bjöd ju även på mycket naken hud, oceaner med spraytan, glitter i massor, muskler i kvadrat och gigantiskt mycket mental energi!! Jag pratar såklart om andra dagen på Tyngre Classic 2. Min fina vän Lina tävlad i bikiniklassen -168 och hon var så fin så fin. Jag älskar verkligen att vara en del av den här fitnessvärlden och är glad och lycklig att jag hittat ett sånt roligt intresse i bodyfitness. Varje dag tänker jag på vad jag vill förbättra, slipa på och utveckla.
 
Dietstarten har jag såklart funderat mycket på nu under offseason; vad vill jag göra annorlunda sen den förra dieten och vad har jag lärt mig om mig själv? Här kommer lite tankar, utan inbördes ordning.
 
1. Jag ska prioritera sömnen bättre. En trött kropp är lika med ett svagt sinne för mig. Det är lätt att känna att man behöver ge kroppen extra energi när den egentligen behöver mer sömn. Det är lätt att sukta efter godis när man bara vill lägga sig ner och blunda en stund. Mitt skiftarbete gör ju inte saken bättre heller och jag får helt enkelt anpassa mig utefter min situation.
 
2. Jag ska komma ihåg att dricka mer vätska/vatten. Det kommer hjälpa huden att tajta till sig och hjälper även kroppen att göra sig av med slaggprodukter. Jag brukar ibland säga det att mitt jobb har förstört mitt förhållande till min blåsa. Under arbetspassen har man inte alltid tillgång till toalett vilket leder till att man kissar när man kan = stressad blåsa. Men jag kan inte låta mig styras av det. Jag behöver dricka, punkt.
 
3. Jag ska lära mig att leva mer "vanligt" än under förra dieten. Allt kan naturligtvis inte vara som vanligt, men om det var någonting jag märkte under slutet av den förra dieten var att jag fick mycket energi av mina närmsta vänner.. de få gånger jag träffade dem. Det händer ju lätt att man äter när man träffas, men det behöver ju faktiskt inte vara svårare än att man hittar på någonting annat eller att jag helt enkelt tar med mig egen mat. Jag vet att mina närmsta vänner förstår och accepterar detta, de är därför de betyder så mycket för mig. Jag gör det ju inte för att vara otrevlig utan för att jag vill göra min diet så bra som möjligt och samtidigt träffa dem.
 
4. Jag ska jobba mer med mitt humör. Jag vill tro att det inte var katastrof sist, men jag vet också att jag såklart hade sämre dagar än andra. Det kan även hända att jag kände mig mer otrevlig än jag verkade utåt. Dock så har jag en nackdel i det här fallet. I vanliga fall är jag väldigt glad, energisk och glättig som person. Mer än andra.. och när jag då kommer ner till en mer "normal" nivå så märks detta såklart. Även om jag inte är direkt otrevlig. Min sambo upptäckte även ett mönster att jag ibland ansträngde mig rätt mycket på jobbet och med vänner men att det inte riktigt räckte till när jag kom hem och så fick han ut för det. Så vill jag inte vara! Jag vill inte att HAN ska tycka att det är jobbigt att JAG dietar. Det här är mitt val och jag vill självklart inte att det ska gå ut över honom allt för mycket!
 
5. Jag ska vara i bättre form än sist. Detta är ju mer ett fysiskt mål men det går ju lite hand i hand med det mentala också. Jag hade en hel del små snedsteg under mina 14 månader på diet.. och detta vill jag förbättra den här gången. Mitt mål är 100% strikt och följsam, men jag kommer inte gräva ner mig själv om jag misslyckas ibland. Bara jag gör det bättre än sist.
 
6. Jag ska kontinueligt gå på massage och yoga för att blir mer följsam i poseringen. Yoga har jag och Lina planerat in sen igår till nästa tävling. Men eftersom vi jobbar rätt olika så blir det nog en del ensamma pass också. Ett pass i veckan tillsammans ska vi nog försöka få till i alla fall. Massagen ska jag verkligen unna min kropp. Den kommer få jobba hårt och då ska jag behandla den därefter. Det kommer även förhoppningsvis göra att jag lättare hittar rätt kontakt i musklerna när det kommer till min backpose vilket är min svagaste sida.
 
Kommer nog inte på så mycket mer just nu. Det finns ju massor med smådetaljer att fila på men det här är väl lite mer i stort. Jag hoppas verkligen att jag lyckats bygga lite rygg och axlar under min halvt korta offseason.
 
Men för övrigt; tjejen som ska sy min bikini är redan "bokad", färg och mönster är typ bestämt, skor/lim och smycken har jag sen tidigare, coach är klar och känns hittills bra, mitt team känns helt rätt.. ja, det är väl bara att köra på! Jag hoppas ni vill vara med mig på vägen.. och hörni, tänk nu på att detta är en satsning mot en tävling. Vissa saker jag kommer genomföra, äta, grubbla på eller utsätta min kropp för är inte alltid hälsosamma. Men det är för tävlingen! Det ska bort ca 12 kg på lite mindre än sex månader och jag kommer pressa min kropp mer och mer för varje vecka som går. Men hur sjukt det än låter så älskar jag det i det stora hela.
 
Jag är så sjukt pepp just nu, #körbahkör !!







Tidigare inlägg Nyare inlägg